这个需要你的月经周期。
因为在女性的月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。
而女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
现在就举例以你的月经周期为30天来算，上次月经来潮的第1天在1月24日，那么下次月经来潮是在2月23日(1月24日加30天)，再从2月23日减去14天,则2月9日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是2月4-13日为排卵期。
具体的要结合你的月经周期来算，方法就是这样。
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